Stretching

El Stretching es una actividad de bajo impacto que puede realizarse en una variedad de formas, como el estiramiento estático, dinámico o el yoga. Estos ejercicios pueden ayudar a reducir la tensión muscular, prevenir lesiones, mejorar la postura y promover la circulación sanguínea. Además, el Stretching puede ser beneficioso para reducir el estrés y promover la relajación, lo que contribuye al bienestar general del cuerpo y la mente. Las clases de Stretching son adecuadas para personas de todas las edades y niveles de condición física.