AQUA
Pump
Una clase deportiva de Aqua Pump es una experiencia de ejercicio acuático que combina entrenamiento de fuerza y resistencia en el agua. Durante la sesión, los participantes utilizan pesas o barras flotantes especialmente diseñadas para el agua para realizar una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas. El agua proporciona una resistencia natural que aumenta la intensidad de los movimientos, lo que resulta en un entrenamiento completo para todo el cuerpo.
INTENSIDAD
Media
DURACIÓN
45 min
Las clases de Aqua Pump suelen incluir ejercicios para tonificar los músculos principales, como brazos, piernas, glúteos y abdomen. Además, se enfocan en mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de calorías. La ventaja de este enfoque acuático es que minimiza el impacto en las articulaciones, lo que lo hace adecuado para personas de diferentes edades y niveles de condición física. Estas clases son tanto efectivas como entretenidas, ya que la música y el entorno acuático añaden diversión a la experiencia de ejercicio.
