Body
Pump
Una clase deportiva Body Pump es un programa de entrenamiento de resistencia que utiliza pesas o barras con discos para realizar una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas. Está diseñada para mejorar la fuerza y la resistencia muscular en todo el cuerpo. Durante la clase, los participantes realizan una serie de movimientos controlados que incluyen sentadillas, press de pecho, bíceps, tríceps y otros ejercicios específicos, todo esto sincronizado con la música y bajo la supervisión de un instructor.
INTENSIDAD
Muy avanzada
DURACIÓN
55 min
El enfoque de Body Pump es el alto número de repeticiones con pesos moderados, lo que ayuda a desarrollar fuerza, definición muscular y quemar calorías. La rutina se adapta a diferentes niveles de condición física y permite a los participantes ajustar la cantidad de peso según sus necesidades y objetivos personales.
Esta clase es adecuada para personas que desean mejorar su fuerza muscular y condición física general de una manera motivadora y efectiva.
