Stretching
Una clase de Stretching es una práctica de ejercicio enfocada en estirar y elongar los músculos y tejidos del cuerpo para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la relajación. Durante la sesión, los participantes realizan una serie de movimientos y estiramientos suaves que abarcan diferentes grupos musculares. Estos estiramientos se mantienen durante un período de tiempo para permitir que los músculos se relajen y se extiendan de manera efectiva.
INTENSIDAD
Baja
DURACIÓN
45 min
El Stretching es una actividad de bajo impacto que puede realizarse en una variedad de formas, como el estiramiento estático, dinámico o el yoga. Estos ejercicios pueden ayudar a reducir la tensión muscular, prevenir lesiones, mejorar la postura y promover la circulación sanguínea. Además, el Stretching puede ser beneficioso para reducir el estrés y promover la relajación, lo que contribuye al bienestar general del cuerpo y la mente. Las clases de Stretching son adecuadas para personas de todas las edades y niveles de condición física.
