INTENSIDAD
Media
DURACIÓN
45 min
Las clases de Aqua Pump suelen incluir ejercicios para tonificar los músculos principales, como brazos, piernas, glúteos y abdomen. Además, se enfocan en mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de calorías. La ventaja de este enfoque acuático es que minimiza el impacto en las articulaciones, lo que lo hace adecuado para personas de diferentes edades y niveles de condición física. Estas clases son tanto efectivas como entretenidas, ya que la música y el entorno acuático añaden diversión a la experiencia de ejercicio.
