INTENSIDAD
Iniciación / Media / Avanzada
DURACIÓN
60 min
Así como cuidamos el cuerpo con ejercicio y buena alimentación, también necesitamos entrenar la mente y las emociones. Este entrenamiento teórico-práctico, guiado y progresivo, fortalece tu inteligencia emocional para aumentar tu bienestar.
Con él aprenderás a conocerte mejor, gestionar el estrés, regular emociones difíciles, ganar foco y motivación, y mejorar tus relaciones. No es terapia: es práctica con método, en grupo.
servicio premium
entrenamiento emocional
La Inteligencia Emocional es la capacidad de conocerte, comprender tus emociones y regularlas para decidir con claridad, relacionarte con calma y vivir con mayor bienestar.
En este programa la desarrollamos a través de la educación emocional, un proceso continuo que fortalece competencias para la vida y aumenta el bienestar personal y social.
¿A quién está dirigida?
Cualquier persona puede trabajar su mundo emocional, aunque no perciba un problema concreto, con la seguridad de que hacerlo le ayudará a ser más productiva en el trabajo o en los estudios, a relacionarse mejor, a afrontar conflictos a lo largo de su vida, a mejorar su comunicación o, simplemente, a comprenderse mejor.
• Abierto a abonados y no abonados del centro.
• Nota: es una actividad formativa; no es una intervención clínica ni terapia.
servicio premium
beneficios
- Autoconocimiento y consciencia emocional: conocerte mejor, poner nombre con precisión a lo que sientes y entender tus patrones y señales del cuerpo.
- Calma y gestión del estrés: recuperar el equilibrio y salir del “modo saturación”.
- Claridad en la toma de decisiones y foco: menos ruido mental para pensar y concentrarte mejor.
- Motivación y constancia: sostener hábitos saludables y avanzar con regularidad.
- Regulación de emociones difíciles: gestionarlas sin reprimirlas, con recursos concretos.
- Relaciones y comunicación: más serenidad, empatía y límites sanos.
- Autoconfianza y resiliencia: afrontar retos y metas ambiciosas con mayor seguridad.
- Herramientas prácticas: sortear obstáculos mentales y emocionales del día a día.
- Bienestar sostenido: vivir de forma más coherente con tus valores personales y sociales.
