Body Balance
Express
Una clase deportiva Body Balance Express es una versión compacta y dinámica de la clase regular de Body Balance. Esta modalidad se enfoca en proporcionar una experiencia equilibrada y efectiva de acondicionamiento físico en un período de tiempo más corto. Durante la clase, se realizan movimientos y posturas de yoga, pilates y tai chi, pero en un formato más rápido y concentrado.
INTENSIDAD
Media
DURACIÓN
45 min
El objetivo de Body Balance Express es mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, al mismo tiempo que se promueve la relajación y la conciencia corporal. A pesar de su duración reducida, sigue ofreciendo los beneficios esenciales de la versión completa, como la alineación adecuada del cuerpo, la mejora de la postura y la reducción del estrés.
Esta modalidad es ideal para personas que tienen agendas ocupadas pero desean disfrutar de una experiencia de ejercicio efectiva y equilibrada en un tiempo limitado.
