BODY
BALANCE
Body Balance es una clase deportiva que combina elementos de yoga, pilates y tai chi en una rutina de ejercicios diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la relajación. Durante la clase, los participantes realizan una serie de movimientos y posturas fluidas, sincronizadas con la respiración, con el objetivo de trabajar en la estabilidad del núcleo, el equilibrio y la resistencia muscular. La clase se divide en secciones que incluyen ejercicios de calentamiento, posturas de yoga, ejercicios de pilates y técnicas de relajación.
INTENSIDAD
Media
DURACIÓN
55 min
Body Balance se centra en la alineación adecuada del cuerpo, la mejora de la conciencia corporal y la reducción del estrés. La música suave y el ambiente relajante hacen que la clase sea una experiencia holística que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Esta combinación de disciplinas proporciona un enfoque completo para mejorar la condición física y el bienestar general.
