Body Pump
Express
Una clase deportiva Body Pump Express es una variante de la modalidad regular de Body Pump que se centra en proporcionar un entrenamiento de resistencia intensivo en un período de tiempo más corto. Al igual que en el Body Pump tradicional, los participantes realizan una serie de ejercicios de levantamiento de pesas utilizando barras con discos y pesas. Sin embargo, en la versión Express, la rutina se condensa para ajustarse a un horario más compacto.
INTENSIDAD
Muy avanzada
DURACIÓN
45 min
Durante una clase de Body Pump Express, los participantes trabajan en todos los grupos musculares principales, incluyendo piernas, pecho, espalda, hombros y tríceps, a través de movimientos controlados y repetitivos. Esta modalidad es ideal para personas con agendas ocupadas que desean maximizar su tiempo de entrenamiento y lograr los beneficios de fortalecimiento muscular y quema de calorías en una sesión más corta. A pesar de su duración reducida, sigue ofreciendo un ejercicio completo y efectivo.
