Box Training
Una clase deportiva de Box Training es una experiencia de ejercicio inspirada en el boxeo que combina técnicas de golpeo y movimientos de defensa con ejercicios de acondicionamiento físico. Durante la clase, los participantes utilizan guantes de boxeo y sacos o almohadillas de entrenamiento para realizar una variedad de movimientos, como golpes, ganchos, uppercuts y defensas.
INTENSIDAD
Avanzada
DURACIÓN
45 min
Estas sesiones suelen incluir ejercicios cardiovasculares, como saltos y sprints, así como ejercicios de fuerza y resistencia. El Box Training no solo mejora la fuerza y la potencia de los golpes, sino que también es una excelente manera de aumentar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y mejorar la coordinación y el equilibrio.
Además de los beneficios físicos, el Box Training también puede proporcionar un alivio del estrés y mejorar la confianza en uno mismo. Es una actividad versátil que se adapta a diferentes niveles de condición física y es una forma efectiva y motivadora de mantenerse en forma mientras te diviertes golpeando y entrenando como un boxeador.
