Una clase deportiva de Cardio Boxing es una modalidad de ejercicio de alta intensidad que combina movimientos de boxeo y ejercicios cardiovasculares. Durante la clase, los participantes utilizan guantes de boxeo y sacos de boxeo, almohadillas o simplemente realizan movimientos de golpeo en el aire. Estos movimientos incluyen jabs, ganchos, uppercuts y defensas, que se realizan en secuencias coreografiadas o de forma libre.
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Avanzada
45 min
El enfoque principal de Cardio Boxing es el aumento de la frecuencia cardíaca y la quema de calorías a través de la combinación de golpes explosivos y movimientos aeróbicos, como saltos y sprints. Esto mejora la resistencia cardiovascular y promueve la pérdida de peso.
Además de los beneficios físicos, el Cardio Boxing es una actividad divertida y emocionante que ayuda a liberar el estrés y mejorar la coordinación y la agilidad. Es adecuado para personas de diferentes niveles de condición física y proporciona una experiencia de ejercicio energética y motivadora.