INTENSIDAD
DURACIÓN
Puedes contratarla tanto si eres abonado de Ego Sport Center como si no.
ZEN
ACCESO
ILIMITADO
abonados
no abonados
ZEN
4 SESIONES EN SEMANA
abonados
no abonados
ZEN
2 SESIONES
EN SEMANA
abonados
no abonados
Horario de actividades zen
ACTIVIDADES
AIR YOGA
Yoga Aéreo, es una experiencia de ejercicio y yoga que combina las prácticas tradicionales de yoga con el uso de una hamaca aérea. Durante la clase, los participantes realizan una variedad de posturas de yoga en suspensión, lo que permite estiramientos más profundos y una mayor libertad de movimiento. La hamaca se utiliza como herramienta de apoyo para realizar posturas que de otra manera serían más difíciles de lograr en el suelo.
ACTIVIDADES
VINYASA YOGA
Es un estilo dinámico que potencia el componente cardiovascular de esta práctica. Alterna secuencias fluidas de movimiento con poses estáticas de equilibrio, fuerza, flexibilidad o invertidas.
ACTIVIDADES
YOGA nidra
Es una relajación profunda y consciente, y una forma de meditación guiada que permite desconectarse del cuerpo físico y focalizarse en los cuerpos más sutiles.
ACTIVIDADES
yin YOGA
Es un estilo en el que se mantienen posturas muy restaurativas durante periodos de tiempo prolongados. Ideal para alcanzar un estiramiento profundo y un gran estado de relajación.
ACTIVIDADES
asthanga yoga
Consiste en la realización de una secuencia fija de posturas con un componente cardiovascular y de fuerza avanzado que se caracteriza por mantener durante toda la practica una respiración particular (Ujjayi) y por la realización de posturas intermedias y avanzadas. Es físicamente bastante exigente.
ACTIVIDADES
yoga suave & meditación
Actividad basada en la realización de las posturas más restaurativas y estiramientos de yoga con una meditación final.