Ego
Cross
Una clase de EgoCross es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios funcionales, levantamiento de pesas, gimnasia y cardio en un formato variado y desafiante. La filosofía central de EgoCross es mejorar la condición física general y preparar a los participantes para cualquier tarea o desafío que puedan encontrar en la vida diaria. Durante una clase, los participantes realizan una serie de ejercicios que incluyen levantamiento de pesas, sentadillas, flexiones, saltos, carreras y más.
INTENSIDAD
Muy avanzada
DURACIÓN
60 min
Los entrenamientos de EgoCross se caracterizan por su intensidad y se enfocan en mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la agilidad, la potencia y la flexibilidad. Los participantes pueden medir su progreso y competir con ellos mismos y con otros, lo que fomenta un sentido de comunidad y motivación.
El EgoCross es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que los ejercicios se pueden adaptar según las capacidades individuales. Esta modalidad de entrenamiento es conocida por su eficacia en la mejora del rendimiento físico y la construcción de una base sólida de fitness.
