Entrenamiento emocional

ENTRENAMIENTO

EMOCIONAL

💡 Entrena tu mente como entrenas tu cuerpo 💪 60 minutos para ganar foco, calma y motivación, junto EmoSchool en Ego Sport Center.

INTENSIDAD

Iniciación / Media / Avanzada

DURACIÓN

60 min

Así como cuidamos el cuerpo con ejercicio y buena alimentación, también necesitamos entrenar la mente y las emociones. Este entrenamiento teórico-práctico, guiado y progresivo, fortalece tu inteligencia emocional para aumentar tu bienestar. Con él aprenderás a conocerte mejor, gestionar el estrés, regular emociones difíciles, ganar foco y motivación, y mejorar tus relaciones. No es terapia: es práctica con método, en grupo.

servicio premium

La Inteligencia Emocional es la capacidad de conocerte, comprender tus emociones y regularlas para decidir con claridad, relacionarte con calma y vivir con mayor bienestar.

En este programa la desarrollamos a través de la educación emocional, un proceso continuo que fortalece competencias para la vida y aumenta el bienestar personal y social.

¿A quién está dirigida?

Cualquier persona puede trabajar su mundo emocional, aunque no perciba un problema concreto, con la seguridad de que hacerlo le ayudará a ser más productiva en el trabajo o en los estudios, a relacionarse mejor, a afrontar conflictos a lo largo de su vida, a mejorar su comunicación o, simplemente, a comprenderse mejor.
• Abierto a abonados y no abonados del centro. • Nota: es una actividad formativa; no es una intervención clínica ni terapia.

servicio premium

beneficios

Autoconocimiento y consciencia emocional: conocerte mejor, poner nombre con precisión a lo que sientes y entender tus patrones y señales del cuerpo.
Calma y gestión del estrés: recuperar el equilibrio y salir del “modo saturación”.
Claridad en la toma de decisiones y foco: menos ruido mental para pensar y concentrarte mejor.
Motivación y constancia: sostener hábitos saludables y avanzar con regularidad.
Regulación de emociones difíciles: gestionarlas sin reprimirlas, con recursos concretos.
Relaciones y comunicación: más serenidad, empatía y límites sanos.
Autoconfianza y resiliencia: afrontar retos y metas ambiciosas con mayor seguridad.
Herramientas prácticas: sortear obstáculos mentales y emocionales del día a día.
Bienestar sostenido: vivir de forma más coherente con tus valores personales y sociales.

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Horario de apertura

Ego Sport Center ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Fondo NextGenerationEU, en el marco del Plan de Recuperación, Trasformación y Resiliencia, para (denominación de la actuación/proyecto) dentro del programa de incentivos ligados al autoconsumo y almacenamiento, con fuentes de energía renovable, así como la implantación de sistemas térmicos renovables en el sector residencial del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, gestionado por la Junta de Andalucía, a través de la Agencia Andaluza de la Energía.