GAP
Una clase deportiva de GAP, cuyas siglas se refieren a Glúteos, Abdominales y Piernas, se enfoca en el fortalecimiento y tonificación de estas áreas específicas del cuerpo. Durante la clase, los participantes realizan una serie de ejercicios diseñados para trabajar los músculos de los glúteos, abdominales y piernas de manera efectiva. Estos ejercicios pueden incluir sentadillas, estocadas, abdominales, levantamiento de piernas y más.
INTENSIDAD
Avanzada
DURACIÓN
45 min
El objetivo principal de una clase de GAP es mejorar la fuerza, la resistencia y la apariencia de estas áreas, lo que puede contribuir a una mejor postura, equilibrio y estabilidad. Además, fortalecer los músculos de estas zonas puede ayudar a prevenir lesiones y aliviar dolores de espalda.
Estas clases son adecuadas para personas de diferentes niveles de condición física y pueden ser una excelente adición a una rutina de ejercicios general, ya que se centran en áreas específicas del cuerpo que a menudo requieren atención especial.
