Group
Cycling
Una clase deportiva de Group Cycling, también conocida como Spinning, es una experiencia de ejercicio grupal en la que los participantes realizan entrenamiento cardiovascular en bicicletas estacionarias especialmente diseñadas. Durante la clase, los participantes ajustan la resistencia de sus bicicletas para simular una variedad de terrenos, desde colinas empinadas hasta llanos, y siguen el ritmo de un instructor.
INTENSIDAD
Muy avanzada
DURACIÓN
45 mins
El instructor guía la clase con música motivadora y proporciona direcciones sobre la cadencia y la resistencia. Los participantes pedalean a diferentes velocidades y niveles de intensidad, lo que les permite personalizar su esfuerzo según su condición física y objetivos personales.
El Group Cycling es un ejercicio de bajo impacto que mejora la resistencia cardiovascular, quema calorías y fortalece las piernas y los glúteos. Además, es una actividad social que fomenta la motivación y el compañerismo, lo que hace que sea una experiencia de ejercicio efectiva y divertida para personas de todos los niveles de condición física.
