HIIT
Fuerza
Una clase deportiva de HIIT Fuerza se basa en la metodología del Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) con un enfoque principal en el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular. Durante la clase, los participantes realizan una serie de ejercicios de levantamiento de pesas y ejercicios de resistencia que desafían los principales grupos musculares del cuerpo. La clave del HIIT Fuerza es alternar ráfagas cortas de ejercicios intensos con períodos de descanso o ejercicios de menor intensidad.
INTENSIDAD
Avanzada
DURACIÓN
55 min
Estas clases suelen incluir movimientos como sentadillas, levantamiento de pesas, flexiones, burpees y más. Los participantes pueden ajustar la intensidad de acuerdo a su nivel de condición física. La combinación de ejercicios de alta intensidad y fuerza promueve un aumento en la masa muscular, quema de calorías y mejora la fuerza funcional.
El HIIT Fuerza es una modalidad de ejercicio versátil que beneficia a personas de diferentes niveles de condición física y objetivos, desde el desarrollo muscular hasta la pérdida de peso.
