Mobility

Los ejercicios de Mobility a menudo involucran estiramientos suaves, movimientos articulares y técnicas de liberación miofascial. Se trabajan áreas específicas del cuerpo, como la cadera, los hombros, la espalda y otras articulaciones clave. El Mobility es beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que puede ayudar a prevenir lesiones, aliviar el dolor muscular y mejorar la postura. Además, puede complementar otros tipos de entrenamiento, ya que promueve una base sólida de movimiento funcional y saludable.