Cuota Zen
Ashtanga Yoga
Una clase de Ashtanga Yoga es una forma de yoga vigorosa y dinámica que se basa en una secuencia preestablecida de posturas y movimientos. Esta modalidad de yoga sigue un conjunto específico de posturas que se realizan en un orden secuencial y sincronizado con la respiración. La práctica se divide en diferentes series, siendo la Primera Serie la más conocida y practicada.
INTENSIDAD
Avanzada
DURACIÓN
60 min
Durante una clase de Ashtanga Yoga, los participantes avanzan a su propio ritmo a través de las posturas, lo que permite adaptar la práctica a diferentes niveles de habilidad y condición física. El enfoque se centra en la alineación, la fuerza y la flexibilidad, y la práctica constante ayuda a mejorar la resistencia, la concentración y la conexión mente-cuerpo.
El Ashtanga Yoga es conocido por ser un estilo desafiante que promueve la disciplina y la autoexploración. A medida que los participantes progresan, pueden avanzar a series más avanzadas, lo que les brinda la oportunidad de profundizar en su práctica de yoga.
